계단이라도 올라가야 하는 3가지 이유

눈이 좋아집니다.

 

신경과학 저널에 발표된 연구에 따르면 벽을 통해 시야를 확보할 수는 없지만, 매일 산책을 통해 나이가 들면서 시력을 보호할 수 있다고 합니다. 연구원들은 규칙적인 유산소 활동을 하는 사람들의 눈이 더 건강하고 망막 퇴행 및 연령 관련 시력 상실과 같은 문제를 겪을 가능성이 낮다는 사실을 발견했습니다. 따라서 슈퍼맨이 아니더라도 슈퍼 시력을 유지할 수 있습니다!

 

짧은 명상을 보낼 수 있습니다.

 

사랑하는 사람과 함께하는 양질의 시간-혼자 산책하는 것은 머리를 맑게 하거나 더위를 날려버릴 수 있지만, 집에서 전자제품이나 기타 방해물로부터 멀리 떨어진 친구나 가족과 유대감을 형성할 수 있는 좋은 기회이기도 합니다. 스포츠 및 운동 심리학에 발표된 연구에 따르면, 산책의 이점을 누리는 것을 보면 친구들도 더 많이 걷도록 장려할 수 있기 때문에 더욱 좋은 예가 될 것입니다.

 

만병 통치약이다

 

운동은 암, 당뇨병, 심장병 및 기타 여러 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 기능으로 인해 '기적의 약'으로 불려왔습니다.솔직히 말해서 어떤 식으로든 도움이 되지 않는 건강 상태는 하나도 없는 것 같습니다. 그리고 실제 약물과 달리 걷기는 부작용이 없고 쉽게 접근할 수 있고 저렴하며 효과적이며 무엇보다도 처방전이 필요하지 않습니다!